Beckenbodentraining für  Mütter, das Spaß macht.

Wenn nach Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit und Rückbildungsgymnastik die Beckenbodenmuskulatur noch nicht wieder ihre ursprüngliche Kraft hat kann dieser Kurs ein Thema sein. In 14 Stunden mit abwechlungsreicher Gymnastik wird der Beckenboden gekräftigt. Dabei sind Übungen mit Ballkissen, Softbällen u.v.m. eine tolle Ergänzung.

Die Integration in den Alltag kommt dabei nicht zu kurz.

Thema:
Beckenbodentraining für Mütter

Ziel:
Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur

Kursinhalt:

  • Beckenbodengymnastik mit Hilfsmitteln wie z.B. großer Gymnastikball, Softball,  Theraband  usw.
  • Integration der Übungen in den Alltag

Teilnahmebedingungen:
Nach Rückbildungsgymnastik und Stillzeit

Wann:
Mittwoch, den 25. September 2019 von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

Zeitrahmen:
8 Termine zu je 90 Minuten

Wo:
Oberndorf, Tuchbergstr. 2

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Socken

Leitung:
Barbara Häring Hebamme und diplomierte Beckenbodentrainerin

Preis:
75.– € (Teilerstattung durch Krankenkasse möglich)

Info/Anmeldung:
Tel.: 07423 / 7187 oder Email: haering.barbara@gmail.com